Crossfit-кэмпдля любого уровня подготовки *

Активный летний отпуск в компании единомышленников и вдали от городских проблем. Ежедневные тренировки на свежем воздухе, в горах и на берегу моря, сбалансированный режим питания и сна – это Скиллкэмп

Забронировать кэмп Подробнее

* для новичков, соревнующихся атлетов и тренеров

  • Восстановление и перезагрузка

    Горный воздух, сбалансированный режим и положительные эмоции помогут сбросить стресс, восполнить жизненный ресурс и насладиться каждым днем отпуска.

  • Тренировочный прогресс

    Новички научатся двигаться, появится сила и добавится осознанность в тренировках. Продвинутые атлеты повысят свое мастерство.

  • Новые знания

    Все семинары будут нести исключительно прикладной характер. Полученные знания можно использовать в самостоятельных тренировках.

Может каждый!

  1. Для новичков

    Новички научатся двигаться, освоят сложные элементы, укрепят слабые мышцы, добавят здоровые привычки в свою жизнь и подтопят жирок.

    Забронировать кэмп

  2. Для любителей

    Любители поработают над техникой и дыханием, научатся нюансами выполнения сложных упражнений и пополнят свой арсенал восстановительных процедур.

    Забронировать кэмп

  3. Для продвинутых

    Продвинутые атлеты повысят свое соревновательное мастерство, поработают с мотивацией и ментальной устойчивостью.

    Забронировать кэмп

Комфортный отдых с
тренировками и развлечениями

Туры открыты

Лето в Сочи, Россия

«Riders Lodge» – стильный отель с видом на горы на высоте 1 100 метров
  • От 68 000 ₽
  • 2 тура открыто
  • 6 туров завершено
Выбрать кэмп
Туры ожидаются

Лимасол, Кипр

«Camp Geraklion» – российская база для спортсменов на Кипре
  • Нет открытых туров
  • 2 тура завершено
Посмотреть
Туры ожидаются

Суворов, Россия

Ваши лучшие выходные. Природа, спорт и здоровье в 2.5 часах езды от Москвы
  • Нет открытых туров
  • 1 тур завершён
  • Выходные в стиле CrossFit
Посмотреть
Туры ожидаются

Зима в Сочи, Россия

Зимний «Riders Lodge» – трассы любой сложности, фрирайд и стильный отель на высоте 1 100 метров
  • Нет открытых туров
  • 1 тур завершён
Посмотреть

Какие тренировки меня ждут

  • Вводная тренировка

    Это начало пути. Необходимая и комфортная физическая нагрузка и плавная адаптация к активному образу жизни в нашем спортивном лагере.

  • 3 CrossFit тренировки

    Сбалансированные развивающие тренировки и хлесткие комплексы, перехватывающие дыхание.

  • 3 Crossfit кардиотренировки

    Эти тренировки вернут в форму. Соревнование не только с другими людьми, но и с самим собой.

  • 3 CrossFit тренировки
    по тяжёлой атлетике

    Прокачка навыков работы с грифом и большими весами.

  • 3 CrossFit тренировки
    по гимнастике

    Тело научится делать то, о чем раньше даже мечтать не приходилось: подъём по канату, ходьба на руках, подтягивания, работа на гимнастических кольцах и отжимания.

  • 3 CrossFit тренировки
    на Mobility & Stability

    Эти тренировки восстанавливают тело после любых нагрузок. Обретение одного из самых нужных навыков, который никогда не разовьётся без специального подхода.

Принять участие

Галерея

Выбрать кэмп

Ответы на вопросы

  • Тяжёлая атлетика входит в кроссфит. В Skillcamp тяжёлая атлетика занимает 20 % времени тура. Только на таких тренировках вы улучшите свои навыки работы со штангой и большими весами. А ещё он сдвинет тренировочный прогресс, если спортсмен попал на плато и начал терять силовые показатели.

  • Гимнастика тоже входит в кроссфит. 20 % времени тура мы будем работать с канатом, научимся подтягиваться и выполнять сложные элементы. В программе есть и сложнокоординационные техники, например ходьба на руках и работа с выходами на перекладине и кольцах.

  • Кардиотренировки – важный элемент кроссфита. Кардиотренировки занимают 20 % времени тура. Они нужны, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В кэмпе мы научимся правильному дыханию и бегу, технике гребли, работе на лыжном тренажёре и AirBike.

  • Да, они занимают 40 % времени тура. Кроссфит включает разные виды нагрузок. Именно на таких тренировках спортсмены соединят техники из гимнастики, тяжёлой атлетики и кардиотренировок. Это непросто, но мастера спорта и профессиональные тренеры в Skillcamp помогут сделать это правильно.

  • Да. Вы будете тренироваться в Skillcamp со спортсменами, а ваши близкие отдохнут на курорте. Детям до 6 лет – бесплатно, а для детей от 6 до 12 лет предлагается скидка. Напишите нам и узнайте, какую скидку вы можете получить.

  • Вот список вещей для кроссфит-кэмпа Skillcamp:
    – спортивная одежда. В отеле есть прачечная, но лучше возьмите столько одежды, чтобы хватило на три тренировки в день;
    – головной убор, например бейсболка или панамка;
    – спортивная обувь для тренировок в зале и штангетки, если они у вас есть;
    – купальные принадлежности для моря и пляжа;
    – тёплые спортивные штаны, свитер и дождевик, на всякий случай;
    – перчатки для работы на перекладине или накладки;
    – любимая скакалка и личные кистевые бинты, лямки, наколенники и другие принадлежности, которые вы привыкли использовать в тренажёрном зале;
    – любимый удобный рюкзак и кроссовки для походов в горы;
    – шейкер, чтобы носить с собой воду или готовить спортпит, если вы его используете.

  • Позвоните нам по номеру +7 (925) 440–4020 или напишите в What’sApp.

Свяжитесь с нами